Der natürliche Inhaltsstoff, der Ihnen zu einem erholsamen Schlaf verhilft und die Fettverbrennung ankurbelt
Ein tiefer, erholsamer Schlaf und ein aktiver Stoffwechsel sind zwei Grundpfeiler für Gesundheit, Energie und Wohlbefinden – und doch fällt es vielen schwer, beides in Einklang zu bringen. Zwischen Stress, unregelmäßigem Lebensrhythmus und ungesunden Gewohnheiten bleibt oft wenig Raum für natürliche Regeneration. Doch die Lösung könnte näherliegen, als man denkt: in einem simplen Gewürz, das fast jeder in seiner Küche hat – Zimt.
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Der natürliche Inhaltsstoff, der Ihnen zu einem erholsamen Schlaf verhilft und die Fettverbrennung ankurbelt.
Suchen Sie nach einer natürlichen Möglichkeit, Ihren Schlaf zu verbessern und gleichzeitig Ihren Stoffwechsel anzukurbeln? Dann könnte Zimt genau das Richtige für Sie sein.
Dieses vielseitige Gewürz verleiht Ihren Gerichten nicht nur Wärme und Geschmack, sondern bietet auch überraschende gesundheitliche Vorteile, die durch wissenschaftliche Studien belegt sind.
Besser schlafen, sich erholter fühlen
Ein erholsamer Schlaf ist unerlässlich für Gesundheit und Wohlbefinden. Zimt kann Körper und Geist vor dem Schlafengehen beruhigen. Sein warmes Aroma und seine natürlichen Eigenschaften fördern Entspannung, lindern Stress und sorgen für einen tieferen, erholsameren Schlaf.
Darüber hinaus hilft Zimt, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und nächtliche Energieschübe zu verhindern, die den Schlafrhythmus stören können.
Eine in Frontiers in Pharmacology veröffentlichte Studie ergab, dass Zimtextrakt bei Ratten mit Schlaflosigkeit den Spiegel schlaffördernder Substanzen wie Serotonin und Melatonin erhöhte und gleichzeitig stressbedingte Substanzen wie Noradrenalin reduzierte. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass Zimt dazu beitragen kann, das Schlaf- und Stressregulationssystem des Gehirns auszugleichen und möglicherweise auch die Schlafqualität beim Menschen zu verbessern.
Steigern Sie Ihren Stoffwechsel auf natürliche Weise
Zimt kann nicht nur den Schlaf verbessern, sondern auch einen gesünderen
Stoffwechsel und die Gewichtskontrolle unterstützen.
Eine in Frontiers in Pharmacology veröffentlichte Studie kam zu dem Ergebnis, dass die Einnahme von Zimtpräparaten zur Reduzierung des Körpergewichts und des Body-Mass-Index (BMI) beitrug, insbesondere bei Personen mit polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS).
Zimt erhöht leicht die Körpertemperatur, was den Energieverbrauch steigern und dem Körper helfen kann, gespeichertes Fett effizienter zu verbrennen. Er trägt außerdem zu einem stabilen Blutzuckerspiegel bei und reduziert so plötzlichen Hunger oder nächtliche Heißhungerattacken – zwei wichtige Faktoren für die Erhaltung eines gesunden Gewichts.
Einfache Möglichkeiten, Zimt abends in Ihre Ernährung einzubauen
Warmer Milchaufguss: Rühren Sie ½ Teelöffel Zimt in eine Tasse warme Milch (Kuhmilch oder pflanzliche Milch) für ein wohltuendes Getränk vor dem Schlafengehen.
Kräutertee: Kochen Sie eine Zimtstange mit einer Zitronenscheibe für einen T.ippe-n Sie auf das Foto, um das volls-tändige Rezept anzu-zeigen
